 |
Speedballing Forum
Streetball
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Pawlak
Begin Practice
Dołączył: 12 Wrz 2005
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowogard
|
 Wysłany: Wto 9:38, 06 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
Wsadziłem  . 29.11.05 r. Dwie nogi Jestem dunkerem Mam 177 .
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
B-X
Administrator
Dołączył: 04 Wrz 2005
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Pomorze
|
| Wysłany: Wto 22:28, 06 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
| Pawlak napisał: | Mam 228 zasięgu, doskakuje do 326 z dwóch nóg.
326-228=98
Mam 15 lat. (26.04.1990) |
No to nieźle Pawlak ja w swoich dniach chwały  było podobnie ino przy 175 cm. Wtedy to wyglądało analogicznie tak:
328-30-221= 107-109 cm
Niestety teraz mogę sobie tylko powspominać ale to mi wystarczało, żeby zrobic wtedy jakies 360, reversy albo pompkę oczywiście z dwóch nóg. Trenuj bo jak Ci zaczna wychodzić na wymiarze to dopiero radocha takich chwil sie nie zapomina  So keep on dunkin
UZUPEŁNIENIE
| Pawlak napisał: | | Wsadziłem . 29.11.05 r. Dwie nogi Jestem dunkerem Mam 177 . |
No to gratulacje KID, tak trzymać, ino nie spocznij na laurach
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Pawlak
Begin Practice
Dołączył: 12 Wrz 2005
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowogard
|
| Wysłany: Wto 13:22, 13 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
Thanks B-X za dobre śłowo. Nawet nie wiesz jak sie ciesze, że wsadzam. Tyle razy probowałem i nic. Poczekałem jakies 2 miesiace i wsadziłem. Ja nic wiecej nie wymagam jak zajebać pełnego młyna.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kruczek
Begin Practice
Dołączył: 08 Gru 2005
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Białystok
|
| Wysłany: Wto 17:14, 13 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
jaki program treningowy przerabiales?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
B-X
Administrator
Dołączył: 04 Wrz 2005
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Pomorze
|
| Wysłany: Śro 2:06, 14 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
| Pawlak napisał: | | Ja nic wiecej nie wymagam jak zajebać pełnego młyna. |
Wiesz ja tez takiego "nic więcej" sobie też życzę bo młyn mi nigdy nie wyszedł ino jakas namiastka, co najwyżej mierna imitacja, na ale my jako under 180 cm możemy sie chyba jakos usprawiedliwiać
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Pawlak
Begin Practice
Dołączył: 12 Wrz 2005
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowogard
|
| Wysłany: Nie 12:03, 18 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
Jasne . Buduje sie tym, że mam jeszcz troche czasu i moje lata świetności są napewno przedemną.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Pawlak
Begin Practice
Dołączył: 12 Wrz 2005
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowogard
|
| Wysłany: Nie 12:28, 18 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
| kruczek napisał: | | jaki program treningowy przerabiales? |
Dwa razy zabierałem sie do Air Aletr`a II, doszedłem do 6 tygodni i spuchłem. Dużo grałem. Dużo skakałem. Dużo wsadzałem na nizsze kosze. Jeździłem na rowerze. Biegałem po schodach (sąsiedziw klatce sie dziwnie na mnie patrzyli, ale co tam) No i to wszystko sprawiłe, że wyskok mi sie poprawił. W sumie nie miałem kmonketnego cyklu treningowego. Poprostu spontaniczne ćwiczenia.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
griszak213
Begin Practice
Dołączył: 22 Gru 2005
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: kraków
|
| Wysłany: Czw 18:40, 22 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
tak na oko ile trzeba cwiczyc zeby poprawic wyskok o jakies 10 cm?
...nigdy jeszcze nog nie trenowalem 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kruczek
Begin Practice
Dołączył: 08 Gru 2005
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Białystok
|
| Wysłany: Pią 13:37, 23 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
dzieki pawlak sprawdze to bieganie po schodach + rowerek ^^. Ja na razie jestem w 4 tygodniu jumpsoles i tak o wyskok poprawilem o >10 cm, tylko cwicze bez ciezarkow na kostkach bo to podobno zrywa sciegna w kolanach.
A wie ktos moze, czy plywanie cos daje do wyskoku?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Londer
The First bOOH
Dołączył: 11 Wrz 2005
Posty: 152
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: South-West
|
| Wysłany: Sob 11:55, 24 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
| kruczek napisał: | | A wie ktos moze, czy plywanie cos daje do wyskoku? |
Pawłosz przez całe życie uprawia pływanie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kruczek
Begin Practice
Dołączył: 08 Gru 2005
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Białystok
|
| Wysłany: Sob 16:34, 24 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
spox, teraz bede robil jumpsoles + plywanie, to pewnie beda niezle rezultaty ^^
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
